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Só mais 5 minutinhos: ativar a soneca faz bem ou faz mal ao sono?

A tentação de dormir “só mais cinco minutos” após o despertador tocar é comum, mas especialistas em sono divergem sobre […]

O sono é um processo biológico essencial para quase todos os animais, incluindo os seres humanos. Ele está diretamente ligado

Dormir é muito bom, mas fazer isso em excesso pode te trazer prejuízo! Um novo artigo publicado na revista Alzheimer’s

Dormir bem pode não significar exatamente o mesmo em todas as partes do mundo. Um novo estudo da University of

Você já teve a sensação de ver ou ouvir algo estranho enquanto adormecia? Essas experiências, conhecidas como alucinações hipnagógicas, ocorrem

Há um senso comum segundo o qual dormir pouco faz mal para a saúde. A ciência e a medicina confirmam

A sensação de estar caindo durante o sono é algo que muitas pessoas já experimentaram ao menos uma vez na