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O que é pior: dormir pouco ou dormir muito? Veja o que diz essa pesquisa

Há um senso comum segundo o qual dormir pouco faz mal para a saúde. A ciência e a medicina confirmam […]

A sensação de estar caindo durante o sono é algo que muitas pessoas já experimentaram ao menos uma vez na

Existe uma lenda ainda muito difundida de que dormir com plantas no quarto faz mal à saúde, principalmente, porque poderíamos

O sono é uma parte essencial da vida humana, desempenhando um papel crucial na saúde física e mental. Apesar de

A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções na respiração durante o sono. Essas pausas, conhecidas como apneias,

O café é um alimento muito popular pelo mundo, principalmente em forma de bebida. No Brasil, tomar um cafezinho pela

Kathleen Janus, autora e palestrante de Stanford, encontrou uma solução inesperada para seus problemas de sono: magnésio. Após anos acordando